Техника и советы сексолога: как прокачать свой оргазм

Опубликованно 11.06.2020 15:10

SPLETNIK.RU собрал советы экспертов-сексологов, как вы испытаете волшебные оргазма и почувствовать особую связь с вашим партнером.

Добавьте прелюдия

Исследование научном американском журнале "гормоны и поведение" (Hormones and Behavior), показывает, что повышение количества окситоцина (гормон любви) помогли паре испытывать более интенсивные оргазмы. Для этого вам не нужно пить какие-либо пищевые добавки или витамины, которые продлевают на самом деле достаточно прелюдия к: больше объятий и поцелуев, чтобы делать свою работу.

Поставить на паузу

Наука говорит вместо, что, чтобы двигаться к финишу, важнее, чем продлить удовольствие. Как раз тот случай, когда сам путь важнее конечной цели. Сексологи советуют сделать небольшой перерыв перед разрядкой, а затем обратно к точке кульминации. Этот трюк помогает сделать оргазм еще животных.

Упражнения, упражнения и еще раз упражнения

По данным исследования, опубликованного в журнале Evolution and Human Behavior, спорт или фитнес привести к увеличению уровня тестостерона у женщин 24%. И повышенное содержание этого гормона в свою очередь, повышает либидо. Кроме того, физическая активность приток крови к генитальной области стимулирует, усиливает желание и поднимает настроение.

Выключите огонь

Перед сексом принять горячую ванну или, если времени мало, положите теплое полотенце на вульвы в течение нескольких минут. Согласно Хильда Хатчерсон, автор книги "наслаждения", которые тепло увеличивает приток крови к влагалища, что приводит к повышенному выделению смазки и высокую чувствительность.

Попробуйте Тантрический Метод

Как пояснил "тантра" и основатель института тантра Чандра бинду, Доун Картрайт, использование силы дыхания ум не может учитель в равновесие и сделать его сверхчувствительным к ощущениям всего тела. Откройте для себя органические радость, дыша и покачиваясь, а затем напрягайте мышцы тазового дна перед сексом.

Тантра начинается с жесткой и исследований. Сядьте напротив вашего партнера в удобном положении, лицом к нему. Посмотрите внимательно в глаза друг другу от 30 секунд до одной минуты, убедитесь, что ваши глаза стреляли туда-сюда. Симпатия дает вызванный зрительный контакт, и глубокое чувство понимания и заботы со стороны своего партнера нередко оргазмы на новый уровень. Мои клиенты говорят, что, когда их глаза перед сексом, их оргазмы, чувствуют по-другому, вы чувствуете невероятную общения с любимым человеком, говорит Холли Ричмонд, психолог в соматической клинике и внешний вид.

Выпить возбуждающий напитокПусть старый сексуальным стимулятором, его магия: подогреть молоко, добавить щепотку шафрана и пить, советует Aliza барон Коэн, автор книги "секс: как вновь пробудить желание".

Шафран, который начинает интенсивно пахнуть при нагревании, как афродизиак на протяжении тысяч лет.

Зарядите аккумуляторы

Женщин, использующих вибраторы, сказать, что вам легче достичь оргазма при сексе с партнером (без вибратора). При этом мы смогли увидеть, благодаря опросу, проведенному с 1 656 женщин в центре Берман.

Те, кто имеет против игрушек в спальне ничего, можно попробовать, малый вибрируя пуля или вибраторы для пар We-Vibe.

В последние пять лет появились "умные вибраторы", действуя по принципу телефонии. Они позволяют удаленно подключаться к нашим партнерам из любой точки мира, синхронизировать, "шаблоны-Fun". Существуют также приборы, биологическая обратная связь технологии, чтобы узнать больше о том, что вы (или ваш партнер) должны для удовольствия, но и в какое время суток вы будете испытывать яркие оргазмы и какие настройки вибрация дорогой, — сказал эксперт.

Подобрать лучший момент

В первые два дня менструального цикла у женщин уровень тестостерона и либидо растет, а грудь и клитор становятся сверхчувствительными.

Габриэль Светами, автор книги "28 дней: что ваш цикл рассказывает о вашей личной жизни и настроения", уверен, что вероятность интенсивных оргазмов в эти дни увеличивается в разы. Эксперты также предполагают, что гетеросексуальные пары в этом случае лучше рано утром заниматься любовью, когда у мужчин высокий уровень тестостерона в крови.

Измените ритм

По словам писательницы Эмили Дубай, вы можете увеличить свои шансы на кульминации во время секса с техникой Kite (версия миссионерской позиции) выровнять. Изначально Эдвард Шлем, техника ориентации психотерапевт половых органов, также известная как CAT, был впервые описан в "журнале секс и семейная терапия" в 1980-х годах.

Пусть ваш партнер (если это мужчина) на тебя упадет, и его таз прямо над ней. Обхватите ногами его бедра и осторожно пакета. Они движутся вверх и вперед, чтобы ее клитор в контакте с нижней стороне его члена. Терпение является важным фактором в этом процессе: вы должны найти свой ритм и придерживаться его, пока вы не достичь оргазма, советует эксперт.

Неудивительно, что этот метод работает. Ведь 36,6% женщин нуждаются в стимуляции клитора до оргазма, почти 7 из 10 женщин сосредоточиться исключительно на клитор во время мастурбации.

Практика осознанной мастурбации

Доктор Джессика о'Рейли, эксперт сексолог и We-Vibe, советует вам сосредоточиться на это удовольствие и мастурбировать в течение 15-30 минут, не зацикливаясь на достижении разрядки.

Исследуйте каждый квадратный сантиметр вашего тела с руками, с лубриканты, массажное масло, вибрирующими игрушками или предметами различной текстуры и температуры. Если вы согласны с уникальной реакции своего тела на прикосновения, вы можете заметить, что бесплатное удовольствие и без оргазма, так как меньше зацикливаетесь на пике, - советует эксперт.

Думайте больше о себе

Еще один профессиональный Совет от доктора о'Рейли: будьте немного более эгоистичным.Часто мы не можем сделать род действительно пользуются транспортом, потому что ориентировались на желание, радость. Мы волнуемся, что думают, чувствуют и видят наши партнеры. Будто мы зрители, а не участники процесса. Это является противоположностью удовольствия, так часто спросите себя, что именно вы хотите, — говорит эксперт.

Постарайтесь не слишком сильный оргазм

Это может показаться нелогичным, но, по словам д-РА Джилл Макдевитт, должны прекратить постоянные попытки достичь кульминации, вместо этого позвольте себе расслабиться.

Это старый трюк, используемый сексопатологами, если клиент имеет трудности с достижением оргазма. Часто люди попадают в ловушку, потому что идти целеустремленно к цели (самостоятельно или с партнером). Они сильно сосредоточены на достижении оргазма, а это важно, на процессе сосредоточиться: заметить, каждое прикосновение, каждый поцелуй, каждое движение, — говорит эксперт.

Повторите упражнения Кегеля

Многие сексологи считают, что ключ к ярким оргазмы натренированные мышцы тазового дна-это.

Пару упражнений не приводит к каким-либо заметным изменениям, но последовательной, регулярной, непрерывной курсы для прокачки мышц тазового дна, безусловно, поможет. Если это звучит слишком сложно, то я рекомендую пульса электронный стимулятор двойной стены Cal Exotics. Этот силиконовый вибратор с клитора стимулятор и G-Spot, который аккуратно обрезает и автоматически расслабляет эти мышцы, следовательно, вы без проблем тренироваться, одновременно мастурбация, говорит доктор Макдевитт.

Вы найдете свои сексуальные Booster

Сексологи из Чикагского Гиги Энгл говорит, что важно изучить себя и понять, что вас возбуждает, и что требовать.Все тормоза имеют сексуальную и ускорители, они усиливают наше желание или замедлить его. Нужно выяснить, что вам и вашему партнеру, чтобы прийти в нужное настроение и возбудиться. Этот метод подходит для пар с ярко выраженным либидо и необходимо найти общий язык. Вспомните эротическими картинками или словами, потратьте время на изучение ее сексуальности вместе с партнером. Это позже поможет, чтобы испытать оргазм, - поясняет она.

Категория: Новости