9 интересных (и совершенно разных) фитнес-блогеров, которые помогут подружиться со спортом

Опубликованно 26.03.2020 02:10

Пришло время очистить закладки в Instagram от всех ненужных (многочисленные мемы и картинки с едой). Лучше подпишитесь на вдохновляющих аккаунтов фитнес-блогеров, которые публикуют занимательные видео-тренировки дома, обменять похудения рецепты ПП блюд и возможностей для работы. Рассказывая о девяти западных фитнес-блоггер, и хотите like.

Розалин Mays

Розалин Mays ломает стереотипы о письменный стол. При тучности блоггера, персонального тренера и pole dance Diva называется, почти 50 тысяч поклонников в инстаграме.. Здесь вы висеть вниз головой на шесте, вот поднимает гантели в 100 килограмм, а здесь занимается TRX петли — одним словом, их содержание разнообразно.

Кирсти God

Кирсти God — тренер Nike родом из новой Зеландии. Ее родители были в профессиональных гольфистов, то можно сказать, что любовь к спорту у Кирсти в крови. Она просыпается в 5:30 утра. Сразу после пробуждения примите холодный Душ принимает, а потом выпивает протеиновый коктейль.

Перед походом в зал, занимается йогой и делает простые упражнения на растяжку. Девушка тренируется пять или шесть дней в неделю, иногда семь. Кирсти говорит, что это норма, фитнес частью вашей повседневной жизни.

Вам нравится сочетать силовые тренировки, высокоинтенсивные кардионагрузки, прогулки и спорт. Она просто лезет по канату на вершину в считанные секунды, делая 20 отжиманий подряд тренировался на гимнастических кольцах за один час, почти не потея! Сейчас она ведет популярный блог (на свои фитнес-успехи наблюдаются 180 тысяч подписчиков), она украсила обложку women's Health и участвовал в международной кампании Clinique.

Чарли Аткинс

Блог основательницы Нью-йоркского фитнес-студия Le Sweat Чарли Аткинс приятно для тех, кто предпочитает домашние тренировки занятия в зале. Ее Instagram-это набор несложных упражнений, которые подходят для всех, независимо от уровня подготовки. Гостиные? Парк? Офис? Самое приятное то, что вы можете сделать, где угодно.

Она также показывает упражнения, которые представляют интерес для любителей ребенок, йога и путешествия.

Бритт Джексон

Sixpack, сильные, как у профессиональных бегунов, ноги, мощные бицепсы — Бритт Джексон больше похож на культуриста. Девушка признается, что ее фигура "Alpina" прямо на дому.

В микроблоге она представляет чисто полезных видео с упражнениями, дает советы о питании и делится своими фотографиями в бикини для мотивации. Бонус — минимум рекламы всяких протеиновых коктейлей и спортивной одежды.

Помните: чтобы избавиться от любого вида жира, первое, что контролировать, является питание. Диета — это почти 80 процентов вашего успеха, когда речь идет о пресс — дает Совет Бритт.

Джанет Дженкинс

Джанет Дженкинс (известен как "голливудский тренер") занимается фитнес уже около трех десятилетий — она отвечает за подтянутые фигуры alicia keys, Kelly Rowland, Кармен электра, Серена Уильямс и Пинк. И это помогает его 500 000 последователей в Instagram достичь своих фитнес-целей с помощью энергетических упражнений для всего тела, и все это с широкой улыбкой на лице.

Главной особенностью Джанет — транспортных нагрузок, которые вместе кинестетические элементы, Аэробика, танцы, пилатес и кардиокикбоксинга. Кроме того, она разделяет с вкусных и полезных рецептов на вашем канале YouTube.

Лаура Large

Не могут сидеть "двойной голубь" (это асана) или позу лотоса? Лаура Large давая своим folloveram пошаговая Инструкция, как стать более гибким и выносливым, а также гармонии с самим собой и я признать свое внутреннее"". Весь ваш блог — фотографии различных асан и цитаты о медитации, мотивации и самосовершенствования.

Евреи Сен-Жерар

Instagram главный тренер Tone House Евреи не типичное для фитнес-блог с советами а-ля "пейте больше воды и ешьте овощи каждый день." Это, как мы ломает все, (любит шоколадное печенье) и признается, что лень побеждает и идти в зал совсем неохота. Кроме того, обучение, как правило, под зажигательную музыку, которую хотел добавить в собственный плейлист.

Jasmin Стенли

Заходим на страницу Femme Stanley Жасмин Fat (который называет себя энтузиастом йоги), чтобы увидеть, уверенной в себе женщине, свое тело и любящие выставляющую хочу его напоказ, всякий раз, когда вы.

Практиковать жасмин начала дома, в основном из-за того, что он косо посмотрел, в фитнес-клубах. Чтобы отслеживать прогресс тренировки, она имеет микроблоге. Вскоре она стала сертифицированный тренер и автор бестселлера "йога для всех". По их мнению, учитель в зале не должна выглядеть как модель с картинки, и спорт независимо от телосложения может.

Идеальный Веласкес

Идеальный Веласкес — бывшая легкоатлетка, которая теперь переквалифицировалась в личного фитнес-тренера. Они выпустили много видео с простых и понятных упражнений (можно выполнять каждый дома), а также потеть тренировки для продвинутых, которые заставят.

Кроме того, каждый урок она ведет на двух языках: английском и испанском. И еще Идеальный опубликована фотография двух младенцев-дочерей, рецепты здоровых блюд и мотивационные цитаты.

Massey Ариас

Massey Ариас не всегда был "фетиш". Его дружба со спортом началась в 2012 году.Когда я говорю, что фитнес спас меня, я только упражнения не отношу. Спорт помог мне сохранить психическое здоровье (без лекарств), справиться с послеродовой депрессией и тревогой. Упражнения дали мне положительные эмоции , — делится опытом тренер.

Теперь она имеет 2,6 миллиона последователей, которое поможет изменить ваш стиль жизни. Она основала компанию по производству пищевых добавок Tru добавки и программы питания и физических упражнений MA30Day.

Категория: Новости