Как сохранить красоту и здоровье в новый год: рассказывают косметологи, врачи и диетологи
Опубликованно 24.03.2020 13:30
Через четыре дня вся страна будет новый 2020 год праздновать. Декабрь и январские каникулы не только весело, отдых в кругу семьи и обмениваться подарками. С другой стороны, долгие каникулы-это стресс для организма (что наша печень грандиозный праздник). У нас с диетологом, косметологом, неврологов и других экспертов и составили руководство по выживанию в новогодние праздники. SPLETNIK.RU экспертов спросил, как можно не только отдохнуть от тягот прошлого года, но и избежать возможных проблем со здоровьем.
Отравление и другие проблемы с желудком
Начнем с очевидного: по мнению экспертов центра неврологии доктор Ханья, самая распространенная причина для похода к врачу в начале января, возможно, алкогольного или пищевого отравления. Причин чаще всего две количества и качества выпитого или еда.
Когда человек поглощает одну или даже несколько суточных норм калорий в течение нескольких часов, существует риск, что его пищеварительная система состоит из строя. Поэтому первый Совет звучит банально — ешьте в меру.
Также стоит добавить: не пропускайте Завтрак 31 числа и не морить себя голодом перед едой. Если во время праздника это ощущение, что перестарались, принять сорбенты и что-то пить, больше жидкости, чтобы очистить организм по максимуму.
Чтобы не стоит сидеть два дня на диете, чтобы потом позволить себе больше
По моему опыту работы с клиентами, меньше в течение дня, чтобы "место" для более плотной трапезы позже, это плохая идея. Вы все еще едите больше калорий, чем планировали. Избавиться от чувства вины, пытаются компенсировать все "повреждения" фигуры, которые они вызвали, практиковать чуть больше, чем обычно, - сказала диетолог Уэнди Лопес.
Ведь каникулы — это всего лишь несколько дней в году. То, как они определить не ели во время праздников, следует, как вы едите до конца года.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Если человек в группе риска неврологических заболеваний, проблем с давлением или уже инфаркт или инсульт, он не должен забывать следующие правила. Не нужно поддаваться Всеобщей эйфории и не злоупотреблять жирной, соленой или жареной пищи. Лучше ограничиваться растительной пищи без соусов, салатов, а также употреблять больше фруктов и овощей. Избегайте чрезмерного потребления алкоголя или полностью от него дать. Полноценно спать и слышать свои внутренние часы, и Избегайте чрезмерной физической нагрузки, — говорит врач-невролог Виктор Сливок. Процедуры по уходу за кожей
Для дисциплинированный косметолог клиники Lab Remedy надежда Склярова ряд предлагает процедуру, которая длится пару недель, но, пожалуйста, свежий светящуюся кожу точно по окончании праздников.
Начать с плазмолифтинга (PRP-терапия дождь Lab), для которой собственная кровь пациента, а именно обогащенная тромбоцитами плазма. Это инъекционная процедура запускает процесс регенерации клеток кожи. Разместить дает возможность "разбудить" кожу и тем самым подготовить ее к дальнейшим Honda процедур. Плазмолифтинг можно делать даже перед важным мероприятием или курс (один раз в четыре недели).
В комплексе через 10 дней или две недели после пластической можно уходов по типу кожи: Formentera Danne или "уход-корейский". Они увлажняют и успокаивают, устраняют гиперкератоз (уплотнение наружная часть эпидермиса), выравнивают поверхность и тон кожи, рекомендует эксперт.
Итак, после двух или трех дней они могут подвергаться последний этап — будем фотографироваться (свет). Процедура Forever Young BBL помогает при куперозе, снимает покраснение или менее заметными делает сосуды в области крыльев носа и пигментные пятна. Что самое приятное — процедура безболезненна и не требует реабилитации.
Помимо кожи в режиме Skintyte (инфракрасный термо) можно работать. Процесс нагревает дерму, стимулируя выработку коллагена и повышает эластичность кожи. Идеальное решение для зоны шеи, о которых пациенты снова забыл, — добавляет эксперт.
Красные, опухшие глаза
Просмотр "голубого огонька" до раннего утра сплошные вечеринки, чрезмерное употребление пищи и напитков, а потом Натали удаления макияжа хотят up — все это может привести к тому, что глаза будут выглядеть красные и опухшие.
Лягте и положите холодные ватные диски или охлажденный гель-маску на глаза на 10 минут. Это уменьшит отек. Для подготовки Бодрум утром, смочите ватку в воде, распрямите пальцы и поместите в морозильную камеру. Помните, что много капель для сужение кровеносных сосудов, но их действие недолго. Тогда глаза еще краснее, - говорит Энн Лета, офтальмолог из Нью-Джерси.
Одутловатое Лицо
Слишком много коктейлей или легких закусок — и многие из нас на следующее утро просыпаюсь с одутловатым лицом.
Продукты с праздничного стола иногда соленый, а соль действует как магнит. Это заставляет наш организм удерживать воду, по этой причине мы опухаем, объясняет доктор медицинских наук Бонни Тауб-Дикс.
Самое главное правило-это пить много воды. Тем не менее, также других жидкостей без кофеина подходят: мятный чай, который также помогает при проблемах с пищеварением (они могут возникать из-за переедания). Чтобы не спровоцировать появление мешков под глазами и отеков на лице в течение ночи, спать на двух или трех подушках, советует Маргарет Вайс, доцент дерматологии в школе медицины университета Джонса Хопкинса в Балтиморе.
Прыщи
Стресс, опять жирная и сладкая пища — все это может негативно сказаться на коже. Это особенно актуально для людей с чувствительной и сухой кожей.
Вы пытаетесь предотвратить появление прыщей при использовании моющих средств бензоилпероксид или салициловая кислота. За неделю перед важным событием используйте пятипроцентный бензоилпероксидный каждую ночь лосьон (наносится точечно, где обычно появляются прыщи), говорит Диана Берсон, доцента дерматологии в в Cornell University в Нью-Йорке.
Если прыщи только вне, положите в него кубики льда на 5-10 минут, чтобы снизить отек, затем высушите участок и нанесите крем или гель с бензоилпероксидом чистым ватным тампоном, советует эксперт.
Ощущение тяжести в ногах
Бегать по торговому центру в поисках идеального подарка на предстоящие праздники на работе, то отделка дома — все это может привести к тому, что ваши ноги будут нуждаться в неотложной помощи.
Чередуйте горячие и холодные ванны для ног: замочить ноги в ванну с теплой водой с добавлением нескольких ложек морской соли на 10 минут, а затем положите его в ванну с холодной водой на 10 минут, затем повторите, советует Мона Springfield, владелица спа-центра Мона.
Это поможет снять напряжение и снимает отеки. После этого поднимайте ноги (лучше выше уровня сердца) и помассировать, это поможет улучшить кровообращение.
Сухая Кожа Головы
Чрезмерное использование укладочных средств, укладка феном локоны может сделать сухие и секущиеся кончики.
Используйте шампунь для глубокого очищения волос и кожи головы один раз в неделю, чтобы поддерживать локоны увлажненными, говорит Кармине Mind, совладелец салона Minardi в Нью-Йорке.
Помогает и прокатанные уход K Water от Kerastase. Несмотря на название, наносят на волосы, не вода. Простая, прозрачная жидкость представляет собой сочетание гликолевой и ухаживающих агентов. Этот инструмент будет на поверхности волоса ровную пленку, и таким образом защищает от ломкости и облегчая расчесывание и укладку.
Категория: Новости
