Как найти гармонию с собой: рекомендации и советы психолога

Опубликованно 22.02.2020 00:30

Каждый из нас стремится к гармонии. Но иногда не любимые люди рядом, ни карьера, ни деньги не способны вернуть его мимолетное ощущение, что мы, конечно, уже известно, но недолго. Вы знаете, почему? Потому что мы ищем гармонию в людей и вещи, как возложение на них ответственности за его отсутствие. Но на самом деле, она скрыта внутри нас. Гармония-это внутреннее равновесие, мир и спокойствие, которые не способны поколебать никакие внешние факторы. Может быть, такой уровень согласованности способны достичь йоги и буддийские монахи. Но сможем ли мы достичь, мы, обычные люди?

Мы собрали несколько полезных советов психологов, которые помогут найти гармонию внутри себя. Следуйте этим простым правилам, и делаете то, что вы действительно хотите делать. Это тайна внутреннего мира. Конфуций сказал:

То, к чему стремится высший человек, находится в нем, но то, что ищет низший, - в других. Гармонизация пространства

Счастье заключается в мелочах. Если вы будете в состоянии создать мир и атмосферу вокруг вас, ваши шансы найти гармонию, существенно возросла. Задача ваша остается, чтобы восстановить энергию и душевные силы, давая защиту и тепло. Как согласовать его? Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Вы можете украсить комнату цветами, сообщите мне атрибуты или изображения воды. Любить

Человек, который не любит и не принимает себя, априори, не может быть счастливым и гармоничным. Любить и прощать, это очень сложный, но важный шаг. Он требует очень большой силы воли. И не шаг.

Первое, что вы должны сделать, это напомнить поймать отрывок из фильма "В джазе только девушки": "у каждого свои недостатки". И вы должны принять вашу обвинить вас в один не помогал. Не позволяйте себе говорить о недостатках своей внешности, и думать о них, быть самых маленьких. Не сравнивайте себя с другими. Ральф Уолдо Эмерсон сказал: "Каждый встречный человек в чем-то меня превосходит". Но разве это причина, чтобы добровольно отказаться от любви к себе и своей собственной уникальности? По сути, это небольшие недостатки, от нас любовь других.

Также, помните, что у вас всегда есть шанс стать лучшим. Достаточно только захотеть. Не забывайте хвалить себя за маленькие успехи и редко можно представить себе, что думают о вас другие люди.

Любите себя достаточно, чтобы совершенствоваться физически и духовно, не посягать на его достоинство, и действовать в соответствии с вашими убеждениями. Это, конечно, ни в коем случае не задевать интересы других людей. Чаще улыбайтесь

Мы получаем от Вселенной зеркало наших мыслей. Может быть, это знает каждый. Депрессивное состояние, что, плохое настроение и негативные мысли, в конце концов, ухудшить ваше физическое состояние, делает жизнь немного скучно и грустно.

Улыбка-это лучший способ улучшить настроение и улучшить отношение к жизни. Вы возвращаетесь домой с работы, где испытали много стресса, дома - гора грязной посуды, устали, муж и непослушные дети? Постарайтесь находить удовольствие в те моменты, которые вы, вероятно, не заметили - улыбка ребенка, поцелуй мужа, и домашняя кошка. И попробуйте улыбнуться.

Улыбка тесно связана с нашим эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Ученые доказали положительное влияние на здоровье человека, потому что в это время, мозг получает сигнал хорошего настроения. После этого, организм вырабатывает эндорфины, которые относятся к гормонов радости. Они способствуют повышению настроения. Однако, это не единственный способ, подсказывающий, как найти гармонию с собой. Наслаждаться моментом

Вы заметили, что он постоянно спешит куда-то, часто говорите и думаете в будущем?Люди, почему всегда думать, что будущее будет лучше, поэтому мысли, что они в основном находятся в нем. Но это в корне неправильный подход. Вы находитесь в спешке, чтобы жить, не понимая, что годы проходят, и что вы в состоянии кого-то ждет: будет лучше, больше и больше. Но как вы можете найти мир и гармонию внутри с такой менталитет?

Пожалуйста, обратите внимание, как вы проводите день. Конечно, торопиться куда-то, ничего не успеваете. Таким образом, с детства, учили, как вас, взрослых, сунул в детский сад, в школу, затем на работу. Попробуйте провести день, обращая внимание на мелкие детали: яркие цветы на столе, пение птиц, улыбки прохожих, горячий кофе. Остановитесь в свои моменты и постараться сделать все, что вы любите, не торопитесь. И в чужие дела, постарайтесь найти что-то приятное. Мы гарантируем, это там! Негативные мысли и чувства

Все говорят, что вы должны попробовать, чтобы испытывать меньше негативных эмоций. Но на самом деле, мы не в состоянии защитить себя от них (если только будем beatles сидеть дома, не читать новости и не общаться с людьми). Вам просто нужно научиться принимать их. Вы, может годы, чтобы преодолеть ревность, обиды, гнева, но вы можете спрятать в дальний угол сознания. Потому что признать, что ты ранен, оскорблен или унижен, - это очень трудно. После того, как вы принимаете эти эмоции, включите их в ваше собственное сознание, вы найдете способ избавиться от них.

В своей книге "Гипотеза счастья" Джон Ненавидит утверждает, что их негативные эмоции важно это в слова. То, что сказано, не принадлежит вам. И вы можете отпустить его. И это очень просто - просто простить обидчика. И мы, обсуждая, как найти гармонию с ними, и сделайте,-мы переходим к следующему пункту. Простите всех, и

Не все люди способны прощать. Этой способностью обладают единицы. Однако, вы можете приобрести его, если накопить достаточно мудрости и понимания других. Вы все еще держите в памяти слова-начальник, неприятные слова с предметом первой любви или ссоры с соседом? Жаль этих людей и отпустить негативные эмоции. Освободите вы. Не будьте слишком строги к миру и к себе, - все мы небезупречны. Вот как найти гармонию с собой. Хотя на первый взгляд, задача, кажется, невозможно.

Прощение-это особенно важно для женщин. Как найти гармонию внутри себя, и интересуются многие представительницы слабого пола. Однако, прощение, особенно мужчин, им с трудом. При этом, женщины, порой, не понимают, что это их обиды на мужскую половину населения являются причиной заболеваний репродуктивной системы. Стоит ли?

Чтобы простить человека достаточно симпатизирую ему. Подумайте о том, что человек, который обидел вас, скорее всего, несчастны. И искренне жалел его. В самом деле, его гнев разрушает изнутри. Вы находитесь в контакте с ним немного времени, но ему приходится жить.

Мужчины, которые появляются в вашей жизни, научиться принимать себя в качестве преподавателей. Он принес вам счастье, но в конечном итоге делает неправильно? Поблагодарите его за хорошие эмоции и освобождения мира. Подумайте, что вам приносят эти отношения. В самом деле, это, почему он был послан Вселенной.

Научиться прощать и себя. Вы имеете право на ошибки и слабости. Вот как найти гармонию с самим собой человека. Подружись с деньгами

Финансы-это источник нашего стресса. Не плохо, но когда они появляются, жаль тратить! В конце концов, люди находятся в состоянии стресса, потому что, почему считают, что деньги может принести им счастье. Психологи отрицают это ошибка, сказав, что это успешный, и богатый, большинство людей несчастны. И миллионы и миллиарды не особенно помогают справиться с депрессией.

Однако, и привычка тратить деньги, не задумываясь, не очень полезно. Таким образом, рекомендуется записывать все расходы, которые вы делаете в течение месяца. Исследователи обнаружили, что эта технология позволяет на треть сократить расходы. Попробуйте ежемесячно откладывать 10 % от дохода. И тратить деньги не только на вещи и еду, но и на опыт. Как найти внутреннюю гармонию? Благодарите

Психологи советуют каждый день записывать события, которые хочет поблагодарить Вселенную. Способность быть благодарным специалисты называют ключевым элементом счастья. Но мы привыкли обращать внимание на негативные события, чем позитивные. Ученые давно установили, что визуально уродство люди помнят гораздо лучше, чем красоты. Это связано с нашей неспособностью сосредоточиться на хорошем. И как найти душевную гармонию, если мы не знаем, не видим красоты вокруг? Делайте то, что вам нравится

Если ваша работа вам не нравится, но изменить это не возможно, попробуйте найти преимущества. Подумайте о том, как она позволяет вам развиваться. И, конечно, найдите хобби, которое доставит вам удовольствие. Даже если вы можете дать ему немного времени. Делать то, что нравится, может быть, это и есть секрет счастья. Может быть, один день, ваше хобби превращается в деятельность, которая будет приносить доход. Ученые давно установили, что истинный успех не может быть сделано только в том случае, если делать то, что приносит удовольствие. Вот как найти гармонию с собой.

Яна Яковенко

Категория: Новости