Как создать избавиться от вздутия живота: лимфодренажный массаж и другие средства

Опубликованно 22.01.2020 05:45

Сезон корпоративных мероприятий — настоящее испытание для кожи. Косметологи и диетологи не устают повторять: пару бокалов игристого вина способствует появлению отеков и тусклый цвет лица. Чтобы исправить ситуацию, не обязательно каждое утро бежать к специалисту — это можно сделать своими силами. Рассказываем и показываем, как избавиться от вздутия живота и быстро привести кожу в порядок.

Причины

Отеки под глазами могут возникнуть не только из-за магазина, плохая осанка и обилие соленого в рационе. Мешки под глазами иногда появляются из-за спазмов лицевых мышц: височные, верхнечелюстные, а также мышцы шеи. Привычка стиснуть зубы может привести к тому, что околоушной области (области передней и вниз от уха, по боковой поверхности нижней челюсти и заднего края жевательной мышцы) будет "плотины", который не дает жидкости нормально циркулировать. Это приводит к образованию носогубных складок, губ и щек и, конечно, отек век.

Вторая причина специфических отеки под глазами: в слезной жидкости, производимой слезной железы, как правило, не может быть в носослезный канал из-за различных факторов (мышечные спазмы, лор-заболевания) и в конце в ослов поле,

— объясняет Анастасия Дубинская, психологом, нейропсихологом, основатель и руководитель школы естественного омоложения "Возвращайся".

Третья важная причина заключается в постоянное напряжение в затылочной области. Этот "тормоз" шейного отдела позвоночника может блокировать отток жидкости и "подарить" отек, который долго не спадет. Вот почему так важно, чтобы делать не только упражнения на конкретной области, но и сопровождающих, и те, которые могут помочь вам снять напряжение мимических мышц и, следовательно, установить нормальную циркуляцию жидкости в тканях лица.

Подтяжка лица через височную область

Это ключ получения для подтяжки лица и устранения носогубных складок. Способствует циркуляции лимфы, застой — скорая помощь против отечности глаз. Основной смысл приема: собирая складки кожи в височной области, мы должны свернуть на пути к вершине. ?

Сколько выполнять: 3-4 попыток.

Подтяжка лба, бровей и век

Упражнение поднимает брови, подтягивает верхнее веко, разглаживает морщинки и складки, и кожа становится гладкой и эластичной. Такой массаж разогревает и расслабляет мышцы спереди, снимает спазмы и устраняет зажимы, и снимает эффект "синяков" (для тех, кто спит лицом в подушку, особенно актуально).?

Совет: захватив бровь, сначала поднимите пальцы, а затем все основание ладони. Акцент делается на том, что, для того чтобы "переставить" брови выше. Нос также не оставлять без присмотра.

Сколько выполнять: 5-6 повторений в течение двух минут.

Лимфодренажный массаж

Его главная особенность — избыток жидкости направляется не к лимфоузлам, как мы привыкли, и если "прижало" в глубину, в слизистой оболочке ткани. Этот метод восстанавливает однородность и единообразие напряжения тканей, уменьшает мышечные спазмы. Визуально делает кожу лица более гладкой, и выражение лица, — дружелюбно.

Сколько выполнить пять повторений в течение 2-3 минут.

Как быстро удалить мешки и отечность под глазами

Этот метод способствует оттоку избытка лимфы. Появляется избыток жидкости (до-до, когда, ночью отек!), что накопленные из-за употребления алкоголя или соленого на ночь.

Техника выполнения приема

1. Начнем с верхних век. Поверните руку тыльной стороной. Закрыть глаза. Средний палец положить выше брови, указательный — на верхние веки. Пальцы должны лежать на веках, как только вы касаетесь их.

2. Указательный палец немного ниже и немного скольжения на внутреннем уголке глаза. Зрачки под закрытыми веками-вниз. Вы делаете глубокий вдох. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Вернуть пальцы в исходное положение. Взгляд поднимается выше. Выдох.

3. Переходим к нижним векам. Поверните руку тыльной стороной и положить на нижнее веко средним пальцем. Указательный палец как раз под нижнее веко на границе века и щеки. Поднимите пальцы на нижние веки вверх, а затем прокрутите вниз до легкого упора внутрь уголки глаз (взгляд вверх). Сделайте вдох, и вы уверены в этом положении на 30 секунд. Вернуть пальцы в исходное положение. Взгляд опустить вниз. Выдох.

ПИР (умножения отдыха)

С помощью этого массажа изучена затылочной области. Упражнение помогает нормализовать кровообращение, расслабить и "растянуть" задней поверхности шеи, избавиться от головной боли, снизить нижнее белье жира в районе седьмого шейного позвонка.

Суть массажа состоит в том, чтобы оказывать легкое давление руками на затылочную область. Пытаться голове, чтобы преодолеть сопротивление рук, удерживайте это положение несколько минут. Каждый из них имеет свою силу ориентируемся на ощущение комфорта.

Как выполнить: один раз утром и вечером.

Пожалуйста, обратите внимание, что стойка регистрации противопоказан в случаях, когда это запрещено гимнастика для шейки и позвоночника.

Лифтинг верхнего века

Это первая помощь, чтобы исправить положение бровей и омоложение верхних век. Прием не дает спуститься вниз тканей лба, бровей и век вниз под действием силы тяжести. Упражнение снимает боли в мышцах, блоки, возвращает брови красивой изогнутой формы, подтягивает кожу век, придает ей эластичность.

Для того, чтобы массаж стал еще более эффективным, можно выполнять масло или крем. Важно, чтобы затылочная область была более расслабленной, для этого направьте подбородок вниз.

Как выполнить: для 5-6 раза с правой и левой руки по утрам в течение семи минут.?

Удаление носогубных складок и коррекцию формы носа

Этот метод работает, глубоких мышц, тянется вдоль боковой поверхности носа. Массаж уменьшает отечность под глазами, разглаживает николас борозды, улучшает циркуляцию крови в области носовых пазух, зрительно увеличивает глаза, снимает "край" в крыле носа, уменьшает носогубные складки и корректирует форму носа за счет уменьшения отека.

Найдите положение, в котором задняя поверхность шеи расслаблена. Может потребоваться выполнять это упражнение сидя с упором на локти и колени и наклонив голову параллельно полу.

Как выполнить: в течение 2-3 минут, утром и вечером.

Категория: Новости