Мнение эксперта: Что такое "змеиная диета" и как это опасно

Опубликованно 28.11.2019 13:45

Там редко бывает много (как и змей) — так можно вкратце описать принцип диеты змеи. Его создатель, канадский тренер Коул Робинсон, уверен, что такая система устанавливает обменные процессы и позволяет похудеть быстро. Однако эксперты предупреждают, что это чревато расстройство питания и заболевания, которые требуют длительного лечения. Неважно, что Вы пост про эту сумасшедшую диету (на удивление, много положительных отзывов!), многодневные голодовки крайне вредны для организма. Скажите, насколько опасен этот тип питания.

Змеи диета основана на убеждении, что человек может жить, питаясь несколько раз в неделю. Метод был изобретен Коул Робинсон, который называет себя тренером по голоду, но ни квалификации, ни какого-либо опыта в медицине, биологии или питания.

Коул проводит такую аналогию: змея, поймав добычу, проглатывает ее целиком (анаконда может проглотить даже человека!). В желудке молодого змея пища переваривается до семи дней, для взрослых — до 10 дней, что означает, что все это время другая еда ей не нужна. Здесь мы, по его мнению, обильно кормят один раз, а потом долго голодать.

Принципы диеты

Диета предполагает голодание в течение 48 часов (или дольше) с добавлением электролита напиток под названием "Змеиный сок". Эта странная смесь состоит из воды, хлорида натрия (Гималайская розовая соль), пищевой соды, хлорида калия и, при необходимости, сульфат магния. Сторонники данного типа питания утверждают, что напиток помогает снизить уровень сахара в печени, что организм начинает сжигать жир для получения энергии. Доказательство, однако, только на странице видео Коул на Instagram и YouTube.

После этого периода можно в течение нескольких часов до следующей "голодовки". Робинсон утверждает, что как только вы достигнете желаемого веса, вы можете продолжать голодание, только один раз каждые 24 до 48 часов.

Согласно экзотических изобретателя диеты, важно то, что еда с высоким содержанием жира и белка. Для этих целей отлично подойдет мясо, сало, наваристые борщи, фасоль и баклажаны или 18-процентный творог.

Кроме того, вы можете смело готовить в сливочном масле и добавлять его в салаты для гарнира.

Робинсон также рекомендует использовать не более 3 500 калорий в неделю. Для сравнения, большинство диетологов сходятся во мнении, что в среднем женщине нужно две тысячи калорий в день, то есть 14 тысяч в неделю.

Диеты можно разделить на три этапа. На первом этапе диеты необходимо сосредоточиться на кетоз (состояние организма, при котором источником энергии для тела становится не глюкоза из углеводов и кетоны из жиров) и пост в течение 48 часов или более после плотной еды.

Следующая часть рациона змеи предполагает голодания и короткое питание от 48 до 96 часов. На этом этапе происходит потеря лишних килограммов.

Последний этап-это поддержание желаемого веса. Вам нужно повторить периоды кормления и голодания, пока вес не придет в норму.

Следует иметь в виду, что многие из этих требований не были проверены и не являются научно обоснованными.

Возможные риски

Потому что змеи диета не прошел медкомиссию, и человек, который принес ее, не имеет никакого опыта в медицине, биологии и питания, я могу вызвать этот метод является весьма подозрительным. Человек и змея в его пищевой цепи находятся слишком далеко друг от друга, что дает нам право полагать, что рацион человека и змеи, метаболизма или ритма организма существенно разнятся, и, следовательно, заочно, без углубления в процессы пищеварения и метаболизм, чтобы сказать, что эта система питания вряд ли подойдет для человека, - говорит диетолог-эндокринолог сети клиник "РЖД-Медицина" Светлана Макарова.

Сало и жирная пища не подходит для всех. Людям с гастритом, который затрагивает большую часть нашего населения, эти продукты могут только навредить. Они также не очень хорошо для печени и может способствовать жировой гепатоз, то есть образование жировых отложений. Бобы, которые советует налегать, автор диеты, способствует брожения, особенно если вы их едите вечером.

Что касается специальных электролит пить... он убивает печень и поджелудочную железу, но организм зашлаковывает. Пищевая сода-это вообще противопоказано для употребления внутрь, — сказала Светлана.

Эксперты предупреждают, что одна из проблем, связанных с использованием "змеиный сок", высокая концентрация натрия в ней. Суточный объем может содержать до 4000 мг натрия, что вдвое больше, чем необходимо для большинства взрослых. Его использование может вызвать высокое кровяное давление, проблемы с почками и многое другое.

Еще одна опасность — нарушение обмена веществ.

Вы не ели в течение 48 часов и затем 1-2 часа можно набить желудок до отвала. Да, вы будете терять вес, потому что в любом случае такое количество пищи за 1-2 часа, потому что в процессе голода, ваш желудок сжался. Но так нарушается обмен веществ. Затем вы начинаете нормально питаться, и лишние килограммы вернутся. Организм "боится", что вы опять перестанут кормить, и будет запасаться на будущее, — объясняет эксперт.

Общие правила

Прежде чем сесть на любую диету, важно проверить работу пищеварительной системы и кишечника. Чтобы сделать это, выполните несколько простых тестов: — гастроскопия; — колоноскопия; — поставить клинический и общий анализ показатели крови Алат и АСАТ (печени); — сдать анализы на гормоны щитовидной железы; — сдать липидный обмен в крови; — УЗИ органов брюшной полости.

Если никаких отклонений нет, у вас нет гормонального сбоя, нарушения липидного обмена и внутренние органы, тогда можно будет подумать о диете. Но я все равно рекомендую пройти тест на пищевую непереносимость и посмотреть, какие продукты могут способствовать увеличению веса, говорит эксперт.

Эксперт Диета опасна для организма и являются неэффективными в долгосрочной перспективе. После длительной голодовки с высоким риском неконтролируемого еды и в один присест съедать количество калорий, превышая норму в несколько дней. Эта схема является постоянный стресс для организма, и его нельзя назвать сбалансированным.

Категория: Новости