Как найти гармонию с самим собой: рекомендации и советы психолога

Опубликованно 05.05.2019 12:20

Каждый из нас стремится к гармонии. Но иногда, ни близких рядом, ни карьера, ни деньги не способны вернуть эту мимолетное ощущение, что мы, конечно, уже испытывали, но не надолго. Знаете, почему? Потому что мы ищем гармонию в окружающих людях и вещах, как будто возлагая на них ответственность за их отсутствие. Однако, в реальности, которая скрыта внутри нас. Гармония-это внутреннее равновесие, мир и спокойствие, которые не способны поколебать никакие внешние факторы. Возможно, этот уровень гармонизации, который они способны достичь только йоги и буддийские монахи. И если мы можем добраться до него от нас, простых людей?

Мы собрали несколько советов психологов, которые подскажут, как найти гармонию внутри себя. Следуйте этим простым правилам, и делать то, что вам действительно хочется делать. В этом секрет внутреннего спокойствия. Конфуций сказал:

То, к чему стремится высший человек, находится в нем, и то, что ищет, ниже, чем в других. Гармонизация пространства

Счастье-в деталях. Если вы можете создать мир и атмосферу вокруг него, ваши шансы обрести гармонию возрастет значительно. Задача вашего жилища - восстановления энергии и душевных сил, чтобы обеспечивать им защиту и тепло. Как гармонизировать? Все зависит от ваших индивидуальных предпочтений. Вы можете украсить комнату цветами, тем, что атрибуты или изображений, воды, пространства. Любить себя

Человек, который не любит, и принимает, априори, не может быть счастливым и гармоничным. Любить и прощать себе - это очень сложный, но важный шаг. Он требует огромной силы воли. И состоит не из одного шага.

Первое, что вам нужно сделать, это думать крылатую цитату из фильма "В джазе только девушки": "У каждого свои недостатки". И вы должны принимать свои собственные, а не смерть, сам, по уровень. Не позволяйте себе говорить о недостатках собственной внешности, и думать о них необходимо небольшие. Не сравнивайте себя с другими. Ральф Уолдо Эмерсон сказал: "каждый человек в чем-то меня превосходит". Но разве это причина, чтобы добровольно отказаться от любви к себе и собственной уникальности? Именно из-за небольших дефектов из нас любят люди.

И также помните, что у вас всегда есть шанс стать лучше. Достаточно лишь захотеть. Не забывайте хвалить себя за маленькие успехи и как можно меньше представляйте, что из вас подумают другие люди.

Настолько нравится, чтобы улучшить физически и духовно, а не посягательством на его личное достоинство и действовать согласно своим убеждениям. Это, конечно, никоим образом не затрагивая интересы других людей. Улыбается часто

Мы получаем от Вселенной, отражение наших мыслей. Возможно, это знает каждый. Подавленное состояние, плохое настроение и негативные мысли, в конце концов ухудшается его физическое состояние, что делает жизнь блеклой и печальной.

Улыбка-это лучший способ улучшить настроение и улучшить отношение к жизни. Вы пришли с работы, где пережили несколько стрессов, а дома гора посуды грязной, устал муж и непослушные дети? Попробуйте найти удовольствие в вещи, которые вы наверняка не замечали, это-улыбка ребенка, поцелуй мужа, приветствие кота. И попробуйте улыбаться.

Улыбка тесно связана с нашим эмоциональным состоянием и физическим здоровьем. Ученые доказали положительный эффект на здоровье человека, потому что в этот момент мозг получает сигнал и прекрасное расположение Духа. После этого в организме вырабатываются эндорфины, которые являются гормонами радости. Они-повышает настроение. Однако, это не единственный способ, который подсказывает, как найти гармонию с самим собой. Наслаждайтесь моментом

Вы заметили, что постоянно спешите куда-то, часто говорят, и думают о будущем?Люди, почему всегда кажется, что в будущем будет лучше, таким образом, мысли, которые в большинстве случаев находятся в нем. Однако, это в корне неправильный подход. Вы спешите жить, не понимая, что годы идут, а вы все еще в состоянии кого-то ждет: будет лучше, так как это более необходимо. Но, как вы можете найти мир и гармонию внутри этой мысли?

Обратите внимание на то, как она проводит день. Наверняка вы спешите, куда, не удастся. Так с детства приучили тебя взрослых: Trail в детский сад, в школу, потом на работу. Попробуйте провести день, уделяя внимание деталям: яркие цветы на столе, пение птиц, улыбки прохожих, горячий кофе. Они останавливаются на их моменты, и попытаться сделать все, что вам нравится, не торопиться. И на плохие поступки, постарайтесь найти что-то приятное. И, да, есть! Мысли и чувства

Все говорят, что он должен пытаться испытать меньше отрицательных эмоций. Но, на самом деле, мы не в состоянии защитить себя от них (если только будем неправда оставаться дома, не читать Новости и не общаться с людьми). Нужно просто научиться принимать. Вы можете лет, преодолеть ревность, обиды, гнева, но вы можете скрыть в углу сознания. Потому что признать, что тебя обидели, оскорбили или унизили, это очень трудно. Как только вы примете эти эмоции, пропустить через собственное сознание, вы найдете способ избавиться от них.

В своей книге "Гипотеза счастья" Джон Git утверждает, что его негативные эмоции, важно передать в словах. То, что сказано, уже не владеете вы. И вы можете отпустить. И сделать это очень просто, просто простить обидчика. И мы, говоря о том, как найти гармонию с самим собой, плавно переходим к следующему пункту. "Всех и себя в том числе

Не все люди умеют прощать. Этой способностью обладают лишь единицы. Тем не менее, можно найти, если накопить достаточно мудрости и понимания других. Вы все еще держите в памяти оскорбительные слова начальника, неприятные слова, объекта первой любви или конфликта с соседней? "Этих людей и отпустите негативные эмоции. Освободите себя. Не будьте слишком жесткими к миру и к себе - все мы виноваты. Вот как найти гармонию с самим собой. Хотя на первый взгляд, задача кажется невозможным.

Прощение-это особенно важно для женщин. Как найти гармонию внутри себя, интересуются многие представительницы прекрасного пола. Однако, прощение, особенно мужчин, дается с трудом. Женщины иногда не понимают, что их обиды на мужскую половину населения становятся причинами заболеваний репродуктивной системы. Стоит ли?

Чтобы простить человека, достаточно посочувствовать ему. Не думаю, что человек, который тебя обидел, наверное, несчастен. И искренне пожалейте. Ведь гнев разрушает изнутри. Вы были в контакте с ним немного времени, и от него, потому что еще жить.

Мужчины, которые появляются в вашей жизни, научитесь воспринимать, как учителя. Он принес вам счастье, но в конце ушибся? Спасибо ему за хорошие эмоции и отпустите с миром. Подумайте, что вы узнали из этих отношений. Итак, почему был послан Вселенной.

Научитесь прощать и себя. Вы имеете право на ошибки и недостатки. Вот как найти гармонию с самим собой человек. Подружиться с деньгами

Финансы являются основным источником нашего стресса. Без них плохо, но когда они появляются, становится жалко потерять! В итоге люди, которые находятся в постоянном стрессе, потому что по какой-то причине считают, что деньги способны принести счастье. Психологи отрицают это ошибка, сказав, что это успешные и богатые люди в большинство людей несчастны. И миллионы и миллиарды не особенно помогают им справиться с депрессией.

Тем не менее, и привычка тратить деньги, не думая, не очень полезно. Поэтому рекомендуется записывать все расходы, которые вы совершаете в месяц. Исследователи установили, что этот метод позволяет на треть сократить расходы. Постарайтесь ежемесячно откладывать 10 % дохода. И тратить деньги не только на вещи и еду, но и в опыте. Как найти внутреннюю гармонию? Спасибо

Психологи советуют ежедневно записывать события, за которые я хочу поблагодарить Вселенную. Способность быть благодарным специалисты называют ключевым компонентом счастья. Но мы привыкли больше обращать внимание на негативные события, чем на позитивные. Ученые давно обнаружили, что, визуально, порчу люди запоминают гораздо лучше, чем красоты. Это связано с нашей неспособностью сфокусироваться хорошо. И как найти в душе гармонии, если мы не в состоянии видеть красоту вокруг? Делай то, что тебе нравится

Если ваша работа вам не нравится, но изменить пока что невозможно, постарайтесь найти в ней плюсы. Вспомните, каким образом она позволяет развиваться. И, конечно, найдите хобби, которое действительно принесет вам удовольствие. Даже если вы сможете уделить немного времени. Делать то, что мне нравится, возможно, это и есть секрет счастья. Когда-нибудь, возможно, ваше хобби перерастет в активность, которая будет приносить доход. Ученые давно обнаружили, что настоящего успеха можно достичь только тогда, если делать то, что приносит удовольствие. Вот как найти гармонию с самим собой.

Ян Яковенко

Категория: Новости