Не хочу выходить из дома, я люблю быть в одиночестве - что делать?

Опубликованно 03.05.2019 19:15

Человеческое настроение – штука переменчивая. Сегодня вы удовлетворяетесь с прекрасной погодой и радостью от успешных сделок, а завтра весь мир вы думаете, что не приятно из-за неблагоприятных обстоятельств или какой-то опытный до отказа. Но как бороться с более глубокими проблемами, коренится в моральной и психологической травмой или вызвано какой-то серьезный шок?

В таких ситуациях люди часто посещали мысли: "я не хочу уезжать из дома: Что делать?". Чтобы помочь в этом вопросе можно посоветоваться с психологом. Но если вы не хотите прибегать к помощи посторонних людей, вы должны провести глубокий анализ их собственное расстройство и определение основных источников застойная меланхолия государства.

Как действовать и что делать

Если вы понимаете, что ситуация носит глобальный характер, и чувствуете, что ваши умственные дискомфортное самоощущение сохраняется, рекомендуется обратиться к специалисту. Нет абсолютно ничего плохого или постыдного. Просто обратиться за помощью и вернуть ваш общий нрав.

Если по каким-то причинам вы не можете избавиться от все, что вы психологический застой с помощью медицинского вмешательства, заботиться о своем здоровье и настроение самостоятельно. С чего начать

Если мысли типа: "никто видеть и слышать не хочу выходить из дома тоже, нет никакого желания" попробовать, чтобы понять суть проблемы. Положив начало борьбы со своими страхами, фобиями и бедами, вы сможете стимулировать себя, чтобы довести процесс до конца, то наверняка стремитесь, чтобы закончить работу.

Поэтому первое, что нужно сделать, это попытаться понять суть его нездоровое эмоциональное состояние. Не стоят в стороне от их проблемы, а не махать на них с мыслью, что все решится само собой. Дерзайте! Влиять на свою судьбу. Если нет, то кто?

Поиск корня проблемы

Следующий шаг в решении вопроса о том, почему вокруг все злит и раздражает, является поиск источника раздражения. Вы злитесь, нервничаете, расстроены агрессируешь и не только. Всему есть свое объяснение, и все происходит по причине. Если видимых предпосылок для того, чтобы впасть в апатию вы не окажетесь пояснив, что "это был идеальный шторм", попробуем проанализировать каждый аспект этих неприятных моментов и сделать объективные выводы о том, что именно выводит вас из душевного равновесия больше, чем ничего. Выявить основную причину своей депрессии будет непросто в этом случае: он будет, скорее всего, первый пункт в вашем списке. Вам нужно, чтобы начать работу по удалению себя из апатичного состояния и психического дисбаланса.

Возможные причины

Что может так явно влиять на ваше настроение, если вы не затворник от рождения? Почему можно резко стать затворником и уйти в себя? Что может привести вас к мысли, как "что вы знаете, я сижу весь день дома, никуда не выходить из своей квартиры... как с этим состоянием бороться?".

В самом деле, стимулом для таких расстройств, которая проявляется в аскетизм и отрешенность от мирского, могут служить многие внешние и внутренние факторы. Какие самые распространенные? Комплекс неполноценности-это одна из основных причин постоянного пребывания в состоянии стресса и плохого настроения. Очень часто это связано с внешним видом. Здесь, как правило, главным источником расстройства является наличие избыточного веса. Многие женщины, после долгого самобичевания и критики в партии прийти к тому, что начинаешь испытывать презрение к своему весу, к себе и затем к остальным, видя в их глазах осуждение. "Я не люблю людей" - мысль, которая пробежала по их головам. Но скорее всего, эта идея возникает на основе Нелюбовь их недостатки. И эти комплексы приводят к депрессии. Развод часто расставание с мужем, семьянином, сводит даже самые сильные по духу людей в депрессивных "ступор". Начинается детальный анализ возникающих ситуаций, семейные ссоры, скандалы. В голове проносятся решений, если в этот момент или в тот момент можно было бить... человек начинает копаться в себе, своих грехов, погружая себя в состояние длительной апатии. Отсюда – замкнутость и нелюдимость, отсюда и мысли такие, как "нет желания ничего делать, нет желания никуда идти", "не хочу выходить из дома." Финансовый кризис – потеря работы, понижение в должности, снижение карьеру, был причинен ущерб в особо крупных размерах, все это способствует впадения человека в глубокое отчаяние. Его гложет чувство неуверенности, тяжело нести ярмо финансовые проблемы, он боялся мысли о том, что ждет его завтра. Кроме того, если в семье мужчина и он должен думать о том, как прокормить семью. Неудивительно, что финансовая нестабильность является одной из основных причин человеческого одиночества.

Эмоциональный фон

Однако, не всегда катализатором для подобных проблем становится определенное событие в жизни или определенного рода неприятные ситуации. Появление в сознании людей идеи, как "любовь одиночество" рождается-иногда даже в раннем детстве. Любовь к одиночеству, nesudimosti и уединение может быть связано с отсутствием общения в раннем возрасте. Если ребенок, например, не ходил в детский сад, позже в школу, он тоже не будет первым идти на разговор и пытается общаться с одноклассниками. Дальше, в зрелом возрасте, в образовании или на работе, он просто не будет необходимости общаться с другими, чтобы чувствовать себя комфортно. А все потому, что из зоны комфорта и границы личного пространства человека формируется с раннего возраста. И если вы перерости этот процесс, вы можете достичь желание полного абстрагирования от мирского общества в будущем.

Нелюдям как болезнь

Кроме того, есть даже определенный вид психического заболевания, которое называется агорафобия. Люди, страдающие от этого заболевания, не только боятся выходить из дома, они вообще в принципе постоянно борется со страхом открытых дверей, открытого пространства. Они не любят большое скопление людей – это своего рода неосознанный страх, который испытывается, страдающих от этой болезни людей без сопровождения, эскорт. Проявления агорафобии это проявляется в форме защитный механизм, который автоматически, на подсознательном уровне. В таких случаях без специалиста не обойтись. Хикикомори

В отличие от людей, которые невольно становятся заложниками своих страхов, как и в случае с агорафобией, есть также категория людей, которые на добровольной основе отказаться в связи с внешним миром. Это так называемые Хикки (хикикомори) – определение японских терминов, обозначающих людей, которые отказываются от социальной жизни, стремящихся крайнее одиночество и социальную изоляцию. Возникновение такого желания Чеховского может быть в силу различных социальных, психических и личностных факторов. В основном, эти люди не работают и живут с родителями, будучи всю свою жизнь в тесном контакте только со своей семьей.

Хотя это явление не часто встречается в нашем обществе, оно все же имеет место. К счастью, такие случаи редки.

Как бороться с отшельником?

Для выхода из состояния nesudimosti, вы должны остановить ваше постоянное одиночество. Нужно найти человека снаружи, за стенами своей квартиры, которая составит компанию, что вы тратите свое свободное время и с кем есть о чем поговорить. Если вы думаете о себе: "Я люблю одиночество", но они сами чувствуют, что страдает от собственной изоляции, попробовать провести свой вечер в компании родственников, друзей или коллег по работе. Встречаться с друзьями, ходить на танцы, посещать людные места, где можно познакомиться с новыми людьми и найти в них новых друзей. Если вы хотите оставить свой броне – пойти на серьезные шаги, ответственность за ваш благоприятный психо-эмоциональный фон.

Как вернуть любовь к жизни, общение, люди

Чтобы избавиться от таких негативных мыслей как: "я не хочу выходить из дома", а также справиться с угнетающим настроением поможет работать над собой. Проще, умнее, и правильнее, конечно, обратиться к психологу. После первого сеанса вы почувствуете изменения в вашем сознании или нет.

Если вы хотите бороться за свое хорошее настроение и вернуться к привычному ритму жизни самостоятельно – дерзайте. Не сидят сложа руки. Если вы не привели в своих системах – решили что-то изменить в своей жизни, пойти в спортзал, работать над саморазвитием, станьте на путь самотрансформации. Если вы сидите дома и утирают слезы от обиды после развода – пусть сам перевернуть страницу своей жизни и идти дальше к новым победам и свершениям. Если вас рождение закрытый человек и она вам мешает, пойти против своих фобий, вступать в социальный ритм жизни и попытаться стать частью общества, коммуницируя с другими ради собственной выгоды. Вы увидите, что преодолеть их страхи не так уж и трудно, а главное – очень эффективны в итоге.

Анна Горбенко

Категория: Новости