5 фитнес-блогеров, которые в 60 выглядят на 20 лет моложе
Опубликованно 05.04.2018 00:18
Все возрасты покорны не только любви, но и... спорт. Эти пять фитнес-блогеров, которые не в подростковом возрасте кардинально изменили свою жизнь, стали мощные формы, и стали заметно более молодой, своим примером доказали, что нет ничего невозможного. Будет трон, красивы, счастливы, и всем им — 60. Вы все еще ищете отговорки, чтобы пойти в спортзал? Тогда взгляните на этих женщин, которые, уверен, способны вдохновить каждого, чтобы начать жизнь с нуля!
Венди туда, 65 лет, @wendyidafitness
Венди Туда
Вид деятельности: тренер, диктор, телеведущий и преподаватель экономического роста.
О секрете своей формы
Спорт Венди начала в юности, и немногим более 20 лет. В этом, как ни странно, привели к разрыву с его экс-подруга. Это обучение помогло ему справиться со стрессом, который она чувствовала после разлуки с любимым человеком.
Когда я говорю, сколько мне лет, люди не верят и хотят увидеть мои водительские права. Говорят, что я выгляжу на тридцать. Когда я тренировала 22 лет, они думали, что я им дохода. Каждый раз, когда они видят меня, вместе с дочерью, нас принимают за сестер,
— признает она.
За 20 лет и несколько месяцев, Венди похудела на 35 кг и стала успешной и уверенной в себе женщины. Как она сама признается, добиться стройной фигуры достигнуто посредством сбалансированного питания и занятиям спортом.
Тренировок (кардио-и силовые), что каждый день посвящает не менее двух часов. Возраст, в данном случае, гарантирует, Венди, не является препятствием, однако, с годами, привести в форму все более и более сложным. Таким образом, подружиться со спортом, нужно все равно как можно скорее.
В 60 лет, его организм уже работает не так, как в 20. И все лишнее, кажется, поступает непосредственно из желудка на бедра и талию,
, — говорит она.
Хелен Гектор, 65 лет, @ellenectorfit
Эллен Эктор
Вид деятельности: тренер, основатель компании по производству свежевыжатых соков и смузи.
О секрете своей формы
Еще совсем недавно Елена была обычным социальным работником, но в 2009 году он решил круто изменить свою жизнь. Я Елена, кстати, мать пятерых детей и бабушка четырех внуков, занялся спортом и стал фитнес-тренером. Теперь она, стройная и мощная, владеет сетью спортивных клубов, где обучает других женщин, а также компании по производству свежевыжатых соков и смузи.
Путешествие в Соединенные Штаты, чтобы прийти в школу к Эллен, не обязательно. В своем Instagram публикует видео упражнений, которые можно легко выполнить и дома.
Как признается Гектор, оставаться в хорошей форме ей помогают не только спорт, но и правильное питание, которого придерживается.
Не делай своего тела свалку, хорошо поесть!
— просит она.
Пегги Гилберт, 70 лет, @rockandrollpeggy
Пегги Гилберт
Занятие: инструктор по аэробике и персональный тренер.
О секрете своей формы
Пегги серьезно заинтересован в спорте, и в 50 лет, и так вошел во вкус, что не только он стал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу, но даже занимал призовые места. Четыре года назад, она умерла его супруга. Несмотря на большие потери, тренировки не пропустил и совершил с персональным тренером, и только для питание ест два раза в день, пьет два протеиновых коктейля).
При своих законов, необходимо оставаться крепким и здоровым, чтобы быть счастливым в старости. Меня все считают моложе моих лет,
— признает она.
Эрнестина Шепард, 81 года, @ernestine.Шеперд
Эрнестина Шепард
Вид деятельности: турист, фитнес-тренер.
О секрете своей формы
В 2010 году, Эрнестина Шепард вошел в Книгу рекордов Гиннесса как самый пожилой в мире профессионального бодибилдинга. Увлекся так, что в довольно зрелом возрасте, и вышло это случайно. Встав на один день покупка купальник вместе со своей сестрой, 56 лет, Эрнестина была неприятно удивлена, когда увидела свое отражение в зеркале, ваша фигура не достаточно стройная. Сначала она стала много ходить, занималась аэробикой, ходила в тренажерный зал, и побежал (он участвовал в девяти синяков гонки). Компания, кстати, для нее все было по-его сестра Милдред, которая также решила прийти в форму и не был столь же трудно, как и Эрнестина. С течением времени, они решили попробовать себя и в бодибилдинг, и стали участвовать в соревнованиях. Увы, но Милдред умерла вскоре после и, соответственно, Эрнестина упал в глубокую депрессию. Тем не менее, она нашла силы и вернулся в спорт, который на сегодняшний день занимается более часа.
Каждый раз, когда вы чувствуете, что не делают, получила кроссовки, выйди из дома и беги,
, — говорит она.
По словам Эрнесто, большую роль в вашей жизни играет режим. Признается, что ложится спать не позднее десяти вечера, встает в три утра и медитирует. Затем выходит на пробежку, а потом переходит к основной части тренировки. Кроме того, фитнес-центр и тренер, и это просто обязывает быть всегда в форме. В свой рацион большое количество овощей, фруктов, медленных углеводов и белков пищи. Продукты, которые вы предпочитаете готовить на пару или варить, а вот жареное, не ест ничего.
Коллин и Эрнестина Шепард
В свои 81 год, признание Эрнесто, имеет много поклонников, что, конечно, она очень лестно. Муж Коллин, правда, не в страхе — больше внимания посторонних мужчин, Это немного раздражает.
Дао Часть-Линч, 99 лет, @taoporchonlynch
Дао Часть-Линч
Вид деятельности: преподаватель йоги.
О секрете своей формы
Тао-самый пожилой преподаватель йоги в мире. Заинтересован в ней, эта практика уже долгое время. В детстве это первый раз, когда я увидел, как группа людей, йога на пляже, и это настолько поражены, что несколько лет спустя она же стала его практиковать. Тем не менее, занимается Дао не только йоги. Она также ходит на танцы, активный образ жизни и заботится о нем.
Меня никогда не смущал мой возраст. Когда мне было 87, я решил заняться бальными танцами. Теперь у меня есть много медалей и наград за первые места, в то время как мои партнеры танцев, 25 лет. Я всегда ярко случае, если губы и ногти и не снимаю высокие каблуки,
— признает она.
В 1982 году он основал Институт йоги в Нью-Йорке, который существует на сегодняшний день и пользуется большой популярностью среди любителей этой практики. В 2012 году, Дао Часть-Линч вошел в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной учитель йоги в мире.
Сегодня мой опыт в йоге, с более чем 70 лет. Тем не менее, не могу сказать, что это йога сформировала меня как личность. До начала занятий йогой я всегда был оптимистом, не могла сидеть на месте и никогда ничего не боялась. Йога мне дал, тем не менее, она помогла мне понять, почему я, зачем я здесь, на Земле,
— сказала она.
Категория: Новости
